えにわ・自転車散歩2020（概要） 1 開催日 令和 2年 7月 12日（日） 2 場所 恵庭市恵み野里美2丁目 フレスポ恵み野駐車場 3 時間 6：50 ～17：00 （1）受付 6：50 ～ （2）開会式 7：30 ～ （3）スタート 8 ：00 ～ （時差スタート） 4 種目. 7月2日 せたなライド2017 7月16日 えにわ自転車散歩(dns) 7月23日 ツール・ド・キタヒロ2 7月29〜30日 anneau ニセコライド 8月20日 そらちグルメフォンド 8月27日 tour of kamui 石狩大会 ロング 9月3日 サイクルフェスタ・恵庭 ・これから参加
えにわ・自転車散歩2015が開催されました！ 北海道恵庭市移住・定住支援サイトえにわ・自転車散歩2020（概要） 1 開催日 令和 2年 7月 12日（日） 2 場所 恵庭市恵み野里美2丁目 フレスポ恵み野駐車場 3 時間 6：50 ～17：00 （1）受付 6：50 ～ （2）開会式 7：30 ～ （3）スタート 8 ：00 ～ （時差スタート） 4 種目. 7月2日 せたなライド2017 7月16日 えにわ自転車散歩(dns) 7月23日 ツール・ド・キタヒロ2 7月29〜30日 anneau ニセコライド 8月20日 そらちグルメフォンド 8月27日 tour of kamui 石狩大会 ロング 9月3日 サイクルフェスタ・恵庭 ・これから参加
2017 えにわ自転車散歩.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. サイクリングは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。サイクリングは治療効果があることが証明されており、より穏やかで平和な運動を求めてサイクリングをする人が増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
